Упражнения, приведенные в статье, помогут полностью восстановить функции позвоночника и оздоровить организм. Перед выполнением упражнений необходимо запомнить несколько правил, чтобы не нанести вреда здоровью. Выполнение полного комплекса упражнений не займет много времени и не особенно утомит вас.